selftagsAbrir appComidas y planes
Registra «Cené fuera», «Cociné en casa» o «Quedé con amigos». Observa cuánto espacio tienen esos planes en tus semanas sin escribir un diario detallado.
CASOS DE USO
Qué puedes registrar
con Selftags.
Un tracker personal flexible para observar hábitos, actividades y sensaciones. No hay una lista de tareas que debas completar: tus tags los decides tú.
Ejercicio sin llevar una agenda deportiva
Usa etiquetas como «Fui al gimnasio», «Salí a caminar» o «Bici». No hace falta anotar series, distancias ni horarios si no te interesa.
Marca el tag cuando lo hagas y filtra el calendario para ver tus días de actividad. En estadísticas puedes observar la frecuencia en distintos periodos.
↗Gimnasio☀Paseo↗Bici
BIENESTAR PERSONAL
Un registro de cómo te encuentras
«Dormí bien», «Tuve energía» o «Dolor de cabeza» pueden ayudarte a recordar cómo te has sentido a lo largo de las semanas.
Si te preguntas si el dolor de cabeza aparece a menudo los lunes, filtra ese tag y mira sus días. Puedes compararlo con otros registros, como haber cenado fuera, sin asumir que uno causa el otro.
Selftags organiza tus observaciones. No interpreta síntomas ni sustituye una valoración profesional.
Tu mes, de un vistazoEjemplo
LMXJVSD
12345678910111213141516171819202122232425262728
↗Gimnasio✦Cené fuera~Dolor de cabeza
Tiempo para ti
Leer, meditar, tocar la guitarra o pasar un rato sin pantallas. Marca lo que te interesa conservar y mira cómo evoluciona con el tiempo.
Acciones que se repiten
Una etiqueta puede aparecer varias veces en un mismo día. Cada registro cuenta, y el detalle del día agrupa las ocurrencias para mantenerlo legible.
¿Cuándo regué las plantas?
Marca «Regué las plantas» cuando lo hagas y filtra el calendario para consultar la última fecha registrada. Si cada planta lleva su propio ritmo, crea etiquetas como «Monstera» o «Plantas del balcón» bajo un tag padre «Riego».
¿Cuándo regué qué? →Rutinas por categorías
Agrupa gimnasio y bici dentro de deporte, o lectura y música dentro de ocio. Puedes reorganizar tus tags y destacar los que usas más.
Cómo empezar sin convertirlo en otra obligación
- Elige dos o tres cosas que realmente quieras observar.
- Crea un tag para cada una y márcalo como favorito.
- Cuando ocurra, abre +, selecciona el favorito, pulsa «Continuar» y después «Hoy».
- Vuelve al calendario cuando tengas varios días registrados y explora lo que ves.
No es necesario registrar todo, ni mantener una racha perfecta. El objetivo es que te resulte útil.
Elegir mis primeros tagsIDEAS PARA EMPEZAR
Un registro pequeño puede responder una buena pregunta.
Hábitos sin horarios →
Qué elegir, cómo anotarlo y qué significa un día sin registros.
Tu calendario de gimnasio →
Marca tus visitas y distingue los días activos de las veces que has ido.
Observar patrones →
Hazte preguntas con tus registros, sin confundir coincidencias con causas.
¿Cuándo regué qué? →
Un subtag por planta, sus últimas fechas de riego y menos «creo que fue ayer».
PRÓXIMAMENTE
Menos esfuerzo para registrar.
Más formas de descubrir.
Así imaginamos los siguientes pasos de Selftags. Funciones en nuestros planes, todavía no disponibles y sin fecha de lanzamiento.
Conexión con apps de salud y rendimiento
Nos gustaría conectar con servicios como Garmin o Apple Salud para convertir actividades y datos que tú elijas en registros automáticos.
Una salida en bici → un tag registradoRecordatorios de tags
Un aviso cuando te venga bien. Si ya lo has hecho, lo confirmas con un toque y queda registrado en tu calendario.
«¿Has regado?» → Hecho ✓Calendarios compartidos
Un espacio común con las personas que elijas. Para ver quién regó las plantas, compartir rutinas o coordinar los pequeños cuidados de casa.
«Hoy las regué yo» → Todos al díaAnálisis según tus objetivos con IA
Cuéntale qué quieres observar y recibe un análisis de tus registros centrado en ese objetivo, con preguntas e ideas para explorar.
«Quiero encontrar más tiempo para leer»Las conexiones dependerán de las opciones de cada plataforma. La exportación de registros para usar con una IA ya está disponible; el análisis dentro de Selftags es un paso futuro.